QUEM NÃO SE CUIDA ,DANÇA!!!!!!!!!!!!!
Com a transpiração excessiva perde-se muitos líquidos e minerais Para se manter por mais tempo hidratado, os minerais e os eletrólitos são fundamentais.As fontes destes minerais e os eletrólitos (sódio, potássio), são as frutas e os legumes. por isso bailarinas,por uma ótima forma de hidratar é utilizar sucos e frutas,como melão e melancia são frutas com alto indice de água, potássio.não precisando de mais água para o suco e nem de açúcar.
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